UNO PROPONE DIOS DISPONE ME ACUERDO QUE HACE MÁS DE UN MES ATRAS, YO IMAGINABA QUE A ESTA FECHA DE HOY Y SIN PANDEMIA YA PODRÍA VIAJAR A OTROS LUGARES O PAÍSES, PARA COMPARTIR EN TRABAJO POR LA VIDA Y EL AMOR, Y QUE SERVIRÍA PARA ALEJARME DE ESTE LUGAR, Y QUE NO SE SI SERÁ EN 1 MES 1 AÑO ETC YA NO TENÍA FUTURO AQUÍ EN ESTE LUGAR. Y NO ESTARÍA ESCRIBIENDO LO QUE SIGUE, EL TITULO LO EXPLICA TODO "DEPRESIVOS". LUEGO REGISTRO CON FECHA SOBRE LA "GORDURA". ESTOY EXCEDIDO EN MÁS 5 KILOS CREO. LUEGO OTRO HABLA DE "PAULA". Y HOY HABLANDO VARIAS HORAS CON 4 AMIGOS DESPUES DE ESTUDIOS Y COMPARTIR ALGO SABROSO A LA PARRILLA Y ME GUSTA MUCHO HABLAR CON UNO QUE ERA PROFESOR, Y SABE MUCHO DE LA BIBLIA Y EL Y UN PSICOLOGO AMIGO, ME AYUDAN A MIRAR DESDE SU PUNTO DE VISTA SITUACIONES QUE SE ESTAN VIVIENDO, LUEGO VIENE OTRO "HIJA, MADRE..." Y AQUÍ VIENE A MI MENTE CON FRASES CON SENTIDOS ME EXPLICO MEJOR "PIENSO LO QUE SIENTO, SIENTO LO QUE PIENSO". ES QUE HACE UN POCO MÁS DE UN AÑO EMPEZÉ A QUERER Y AMAR A UNA MUJER, Y MÁS QUE MI PROPIA HIJA QUE HASTA ESE MOMENTO ERA LA QUE MÁS AMABA EN EL MUNDO DESPUES DE DIOS Y JESÚS. COMO SOY LENTO EN ENCONTRAR LA RAZÓN Y RAPIDO PARA ESCUCHAR CON EL CORAZÓN, MAS A PRINCIPIO DE AÑO QUE UNA AMIGA ME ESTREMECIÓ POR SU HONESTIDAD Y LAS COSAS QUE SALIERON DEL CORAZÓN DE ELLA, EL DE AMAR A DIOS CON TODO EL CORAZÓN, Y NO PODER EN LA VIDA LO QUE UNO QUISIERA HACER O DEBE HACER PARA TENER UNA BUENA O MEJOR RELACIÓN CON EL, YA VIENE DE BUENA FAMILIA ME CONFIRMÓ MI CORAZÓN Y YO SOY MUCHO MÁS IMPERFECTO Y DIOS VE LO BUENO DEL CORAZÓN, SI VIERA LO MALO NADIE QUEDA DE PIE, SUS PALABRAS ME HACÍAN VER CUANTO MÁS GRANDE VEÍA A UNA FAMILIAR DE ELLA Y MENOR, Y COMO PROYECTABA FUTURO YO POR LA ETERNIDAD CON ELLA, Y YA NO CON 3 HIJOS QUE NO QUIEREN SABER NADA DE DIOS, Y VIVEN SU VIDA Y TIENEN SU LIBRE ALBELDRÍO, Y YA LUEGO VIENE "ETERNIDAD".VEO FECHA Y EXPLICO QUE ES COMO SI FUERA HOY DÍA. AQUÍ MI IDEA ES PARA NO QUEDAR MAL. CON TODA SEGURIDAD LA MUJER QUE MÁS ME HA QUERIDO Y AMADO FUÉ MI EX ESPOSA, Y MADRE DE MIS 4 HIJOS, LO MÁS VALIOSO DE UN SER HUMANO, Y POR MIS ERRORES Y OTRAS TORPEZAS DE AMBOS SE ACABO EL AMOR Y NO HAY VUELTA ATRÁS. DESPUÉS DE 10 AÑOS QUE ME ALEJE DE HOGAR. YO NECESITABA TENER EN MENTE Y CORAZÓN UNA MUJER Y ADMIRABA CUANTO LA QUIEREN MUCHAS MUJERES EN FBC. TAL VEZ ELLA NUNCA LO SUPO ME HACE VER EL PSICOLOGO. Y LUEGO JUNTO CON LLEGADA DE PANDEMIA COVID 19 Y ENCIERRO Y LA SOLEDAD Y APARECE OTRA MUJER EN MI CORAZÓN. LUEGO VIENE "DESILUCIÓN". Y ES QUE CON TAN POCAS PALABRAS DE ELLA APRENDÍ TANTO, Y YA NO TENÍA DUDAS DE SU TREMENDA CAPACIDAD Y POTENCIALIDAD QUE YO IMAGINABA EN ACCIÓN DE AGRADECIMIENTO A QUIÉN TANTO LE DIÓ. LUEGO VIENE "SIN CERO". SE EXPLICA SOLO Y EL AMOR NO REQUIERE EXPLICACIÓN. LUEGO "PARNERT" CREÍA QUE LA HABÍA ENCONTRADO Y NO TENERQUE ESPERAR COMO ME DECÍAN MÁS QUERIDAS DE VARIOS LUGARES. LUEGO "MI OBSECIÓN" NO PODÍA ACEPTAR EL CERO POSIBILIDAD, NO LO MERECÍA MI CORAZÓN, YA NO PENSABA DE VOLVER A ENAMORARME, FUE PARA PURO SUFRIR Y FIEL A MIS COSAS "SE PUEDE QUERER SIN SER QUERIDO, Y AMAR SIN SER AMADO". Y JUNTO A "HAY MÁS FELICIDA EN DAR, QUE EN RECIBIR". HASTA CUANDO Y HASTA CUANTO ERA MI AMOR VERDADERO, SI LA VEÍA NO COMO TODAS, YO TAMPOCO DEBIERA DE SER, SI NO MEJOR. LUEGO "DE PRINCESA A REINA" LA ULTIMA FRASE LO DICE TODO. RESUMEN MI VIDA ES UN ANTES Y DESPUES DE LA DEPRESIÓN Y EL VER AL ENEMIGO DE DIOS COMO UN LEÓN RUGIENTE INTENTANDO DEVORAR A ALGUIÉN Y ME ACUERDO UNA CONVERSACIÓN CON HIJO Y MI PREGUNTA "POR QUE YO, POR QUE YO". DEPRESIVO SI NO HACÍA NADA MALO A NADIE. EL DIOS DEL AMOR ME ENSEÑA EN LA BIBLIA "QUE EL MUNDO ENTERO ESTÁ EN EL PODER DE SU ENEMIGO". Y COMO EL VE LO QUE HACEMOS Y GUSTOS Y DEBILIDADES. PREFIERE ESPECIALMENTE A LAS QUE POTENCIALMENTE LE SACA GENTE DE SU MUNDO. YA ENTENDÍ. Y COMO LO HACE ES HACER TODO LO CONTRARIO DE LO QUE DIOS ENSEÑA Y LO QUE UNO HA APRENDIDO LES CIEGA LA MENTE. COMO ASÍ "QUE NO VEAN LO QUE OTROS SI VEN, QUE CUANDO ESTABAN MÁS CERCA DE DIOS "VER COSAS QUE OTROS NO VEN COMO SON LAS TENTACIONES, EL DINERO, LA FAMA, Y NUESTRAS DEBILIDADES, Y LISTO OTRA PRESA MÁS Y QUE NO ES FÁCIL SALIR DE AHÍ SOLO CON TODA LA AYUDA DE DIOS ES POSIBLE, SOLO ES IMPOSIBLE. EL ENEMIGO ES PODEROSO DICE LA BIBLIA. DA PENA QUE TARDE O TEMPRANO LOS HIJOS PAGAN LAS CONSECUENCIAS DE ALEJARSE DEL UNICO DIOS VERDADERO Y SU NOMBRE ES JEHOVÁ Y SIGNIFICA SU NOMBRE "EL HACE QUE LLEGA A SER". EN INTERNET JW.ORG. CON VÍDEOS PARA NIÑOS Y ADULTOS. ES LAMEJOR AYUDA PARA DEPRESIVOS, ANGUSTIADO, ESTRÉS, ETC.
-. 2 AYUDA PARA DEPRESIVOS 2/PARTE 25-9-2012
LAS CAUSAS MAS COMUNES QUE PRODUCEN UNA DEPRESIÓN (D) SÓN : PERDIDA DE UN SER QUERIDO, PÉRDIDA DE MATRIMONIO, PÉRDIDA DE EMPLEO, PERDER O CAMBIO DE CASA, ENTRE OTROS VARIOS. CON 3 DE ELLOS A CUESTA EN POCO TIEMPO
A CONTINUACIÓN CON EJEMPLOS PRACTICOS CONTARÉ COMO SE PUEDE VENCER LA (D).
ESTAR CONCIENTE QUE LOS MEDICAMENTOS SIRVEN PERO TRAEN EFECTOS NEGATIVOS COMO PERDIDA DE MEMORIA, EN LA VISTA Y EN LA CONCENTRACIÓN , POR LO CUAL UN DÍA DESIDÍ SENTARME MIRANDO
UN PAISAJE MARAVILLOSO DE UN LAGO, Y ESCUCHANDO UNA MÚSICA AGRADABLE, QUE NO VOLVERÍA A TOMAR MEDICAMENTOS NUNCA MAS A PESAR QUE 7 MEDICOS, ASEGURARÓN QUE DEBÍA HACERLO DE POR VIDA A ESO LE LLAMO “CAMBIO DE ACTITUD” QUIERO HACERLO PORQUE PUEDO HACERLO, Y DEBI APRENDER A VER LAS COSAS DE LA VIDA ENLA FRASE ESLA TIENES NOLA DÉ POR
ESCRIBIR TU NO SABES (D) COMO TE PUEDE AYUDAR QUE TU REGISTRES TODO LO MALO QUE TE PASÓ Y TODO LO QUE SIGNIFICA DESCARGAR TU MENTE EN UN CUADERNO, CON TODAS LAS BUENAS TAMBIEN PERO APARTE, HAZLO TODOS LOS DIAS OCUPA TU MENTE EN ESO EN VEZ DE PREOCUPARTE, MAS QUE PASADO REGISTRA FUTURO, EL PASADO ES MUERTE EL FUTURO ES VIDA, DALE VIDA A LOS SUEÑOS, A
LOS DESEOS E ILUSIONES Y A TODO LO QUE TE GUSTARÍA HACER.
EL DESEO DE VENCER LA (D) EQUIVALE AL 50% DE LA VICTORÍA
YO POR AHORRAR EL VALOR DE LOS MEDICAMENTOS Y MEDICOS, DEJÉ
ENFERMO A LOS MEDICOS, QUE YA NO CUENTAN CON MI DINERO AHORA LO INVIERTO EN MI MISMO, Y NO GASTO EN ELLOS, NO VOY AL PSIQUIATRA PORQUE COBRAN UNA LOCURA Y SI NO VOY LOS DEJO LOCO. LA RISA ESLA VIDA CUANDO
DIFICIL, SON PUERTAS CERRADAS PARA EL CORAZÓN CON DOBLE CERRADURA, NO BUSCAS NI DESEO DE ENCONTRAR, CON UNA FRASE LO EXPLICO MEJOR, “ EL QUE NO BUSCA ENCUENTRA” PARA EL (D) EL AMOR NO ES SOLUCIÓN MIENTRAS NO ENTIERRE EL PASADO, SOLO PRODUCE DAÑO A LA OTRA PERSONALA FRASE MASLA SALUD PARALA SANACIÓN , SE PIEDEN MUCHAS OPORTUNIDADES EN EL CAMINO PORQUE “ A NADIE LE FALTA DIOS” SOLO COMO EJEMPLO HACE UNA LISTA SOLO PARA TI DE, CUANTOS CANDIDATAS (O) PODRÍAS TENER APUESTO QUE MAS DE 10 ESO INDICA, QUE ESTAS MAS VIVO QUE NUNCA SOLO UN POCO LENTO
REGISTRA E INVENTA FRASES QUE TE MOTIVEN A SER, ESTAR, VOLVER A VIVIR, INVESTIGAR, SALIR ADELANTE TU MISMO AYÚDATE.
LAS QUE ME SIRVIERON MAS SON :
EL QUE NO TIENE AMOR, ES EL QUE MAS PUEDE TENER
SI TU FUTURO ES LA REPETICIÓN DE
EL MUNDO ESTÁ REPLETO DE OPORTUNIDADES, PARA EL QUE PIENSA LO IMPENSABLE.
LOS PROBLEMAS SON OPORTUNIDADES, SI APROVECHAS LAS OPORTUNIDADES SE ACABAN LOS PROBLEMAS.
LOS PARADIGMAS, SON PARA VENCERLOS PORQUE ME CREO CAPAZ DE HACERLO.
CREE UN BLOG CON CASI 4.000 FRASES MOTIVADORAS E INGENIOSAS, QUE AL QUE MAS A MOTIVADO, ADIVINEN QUIEN.
POR UN FRACASO DE UN AMOR IMPOSIBLE NACIERON MAS DE 100 POEMAS, QUE LES HAN GUSTADO A MAS DE 100 POSIBLE AMOR.
DALE VIDA A TUS SUEÑOS, PARA QUE NO SE DUERMAN.
DESCUBRE TU AHORA QUE ESTÁS VIVO LA NATURALEZA CON SUS AROMAS Y VERAS QUE SON MILLONES LAS FLORES, LLÉVALA A QUIEN QUIERAS QUERER, ANTES QUE A TI TE LLEVEN LAS FLORES.
DALE VIDA A TUS SENTIDOS ANTES QUE TUS SENTIDOS LO TENGAN QUE SENTIR, Y DIGAN LO SIENTO.
NO LE TENGAS MIEDO AL RIDÍCULO, NI AL QUE DIRÁN, ESCRIBE LO QUIERAS, SI NO ESCRIBES EL PRIMERO NUNCA LO HARÁS.
SI ME PREGUNTAN CUAL ES MI MEJOR FRASE, LES DIRÍA MI DUDA ES LA QUE VOYLA DE MAÑANA.
VOY A ESCRIBIR POEMAS, CUANDO DIGA QUE ME QUIERE A QUIEN YO QUIERO QUE ME QUIERA, LA INSPIRACIÓN LLEGA CUANDO SE QUIERE QUERER, Y EL POEMA SER POESÍA Y UNA LINDA SONRISA.
LOS VIAJES SON LA OPORTUNIDAD PARA
LAS COMIDAS SON IMPORTANTE “QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA” Y QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO” A MI EL CHOCOLATE NO ME ENFERMA, ME ENFERMA CUANDO NO COMO.
LOS COLORES SON MARAVILLOSOS, PIDE UN MOSTRARIO DE LAS PINTURAS, SON MILLONES Y ELIJE MILLONES DE OPORTUNIDADES PARA PINTAR TU VIDA DE NUEVOS COLORES, COMPRUÉBALO.
AHORA DI SOY FELIZ, Y TENGO FELICIDAD HASTA PARA REGALAR
SI CREES QUE TE PUEDE SERVIR COMPÁRTELO CON OTRO.
GORDURA PARTE DE LA HERMOSURA 30-12-2009
Es algo que yo toda la vida he creído, y en mas de una u otra manera, debemos asumir que es parte de la realidad, y la causa principal es el modo de vida, a la que estamos obligado a vivir, a menos que UD. Decida hacer un alto en su vida, por esta razón me gustaría compartir con algunos amigos y familiares, mis estudios e investigaciones personales, por que creo que pudiera servir a alguien, y a varios le ha dado muy buenos resultados, la única advertencia es que si UD. Es de los tontos(a) graves, que se escandaliza por cualquier cosa que no le guste, mejor no lo lea, a contar de ahora UD. Asume sus responsabilidad si quiere seguir leyendo, por que no hay nada mas malo que un guatón (a) cuático . Esto parte de algo muy simple, un principio de un gran naturista dice, “ que tu alimento sea tu medicina “ y “que tu medicina sea tu alimento” que tiene que ver con la gordura o sobrepeso, que en la cultura oriental casi no existe, y en la nuestra occidental esta plagado, si se llevara a vivir a cualquier excedido en mucho kilos, a vivir al oriente en poco tiempo tiende a normalizar su cuerpo, advierto que mi familia casi todos son gordos, y los quiero mucho y no es una critica, si UD. Está conforme con su físico, y es feliz la felicito siga engordando entonce, esto no es para UD. Y chao, ahora si desea hacer algo por que no está conforme con su peso o medidas, OK desde ahora UD. Va a ser realista y asumir cuales son los problemas más graves que deben enfrentar, no son los kilos sino los rollos, los kilos se bajan fáciles los rollos no, para bajar los kilos es tan simple, como adquirir nuevos hábitos, y lo más difícil es como dejar los hábitos actuales, que son los causantes de sus kilos de más, dentro de los hábitos hay 2 tipos, los físicos que son muy fácil de eliminar, y los mentales que solo depende de UD. Al igual que los rollos hay 2 tipos, y los físicos se eliminan casi de inmediato una vez eliminado los mentales, ahora veamos los más comunes, voy a ser fuerte para que llegue OK.
“ si yo no como nada e igual subo de peso y engordo” OK entonces si esto le sucede ahora “ coma todo lo quiera, capaz que baje de peso y adelgace” lo que ocurre, es que lo que consume es mucho mas de lo que se gasta, y aquí aparecen los rollos mentales como los siguiente, “ mi metabolismo, mis hormonas, obesidad congénita, hipertiroidismo, hipotálamo, etc.…etc.…ahora serán capaces de ver muchos médicos para que encuentren el que les entienda sus rollos, el mejor es que les regala los oídos, así ellos mas ganan (ellos felices con sus $ que cobran).
En los embarazos comen como si el mundo se fuera acabar, y dicen “no se por que engorde tanto, otro común “yo ni pienso en comer y engordo” solución “piense y coma todo lo que quiera y va adelgazar, los problemas son mentales, y el mas común y mucha gente no lo sabe es, “todo lo que me gusta engorda” y “todo lo que no me gusta es justo lo que alimenta, normaliza y adelgaza”. Mire a mi me gustan las gorditas, nunca me han gustado, ni las flacas, ni las pinturitas, pero con cariño les digo que por su salud, hagan cambios mentales ya no más excusas, ocúpense de su calidad de vida, háganlo por su salud y les cambiará hasta el ánimo, y cuando Uds. Se encuentren bien les cambiará la vida y van a desplazar a todas las flacas, por que los hombres las preferimos rellenitas, ojo dije rellenitas no reee-llenitas. Pongo un ejemplo con unos amigos me propuse bajar 6 kilos en 3 meses, falle baje 3 kilos pero en 3 meses, comí mas que nunca y es en serio, y de verdad que se puede, su salud va a cambiar, Ej. envíen a un gordo al desierto por un mes, con agua y puros nutrientes necesarios, puede bajar hasta normalizar su peso y medida, dejes las bebidas, azúcar, sal, cambie a carnes blancas y cambie los trigos por arroz, coma todas las frutas y verduras que quiera, y tome mínimo2 litros de agua diaria, haga todos los ejercicios que quiera y camine , coma poco y varias veces, y no pocas veces y mucha cantidad ( el estomago es como un recipiente entre más le pone mas se agranda y después mas pide) evite juntarse con glotones el principio es, “ sáquelo de su vista y saldrá de su mente “.
Elimine de su vista todas las comidas, deje solo frutas y ensaladas y agua, tome harta agua antes de las comidas, mastique varias veces mas de lo que hoy lo hace en las comidas, se evitara enfermedades varias, cardiovasculares, hipertensión, obesidad, ansiedad y depresión, hagamos un trato y compruébelo, si UD. Quiere hacerlo cuente con mi ayuda, no trate de bajar muchos kilos en un mes, pensando como ha pensado hasta hoy, produce efecto yo, yo, bajo 5 y después subo 6 esto no sirve, la idea es una sola, comprométase a bajar un solo kilo en un mes, si un solo kilo pero cambiando su actitud mental, dejando afuera los rollos mas difíciles, que son los que UD. Misma tomó por mucho tiempo, así y solo así podrá normalizar su cuerpo, y será mas sana y feliz que nunca, recuerde “el kilo mas difícil de quitar es el primero” y de UD depende cuando empieza, el día que UD. Se sienta feliz por su esfuerzo, yo las invitare a un asado, con tortitas y chocolates y no es chiste por que podrán hacerlo pero no todos los días, además que con los nuevos hábitos, me saldrá muy barato la invitación, la ayuda de la familia, es fundamental un slogan, y para que lo recuerden sería este, “ si no ayuda a gastar ( calorías) no ayude a consumir” y UD. Tiene que aprender a no abrir la boca, no solo para no comer tanto, si no para no quedar presa de sus propias palabras, por Ej. “Uno dice mañana empiezo la dieta” lo único cierto, el “mañana” otro común es, “ si lo voy a probar no mas” otra, “ un poquito no mas” y así cuantas mas, tiene que aprender a respetar mucho mas su palabra, y sobretodo a quererse mas por que UD. Vale muchísimo, esto lo voy a decir con mucho respeto, por que las personas valen por lo que son sus pensamientos, la persona interior, por lo tanto su palabra mas importante es, HACER mas que DECIR para que no se le olvide nunca mas, “ los únicos que valen por su peso son los animales”. Se conocen casos de personas que el “medico” le dijo, que era por la tiroides la obesidad, y que tendría que tomar remedio de por vida, dejó los remedios y empezó el régimen, con un cambio total de los “rollos mentales”. Empezó a hacer todo lo antes indicado, bajó de peso mas de lo que quería, come bien no tiene los achaques varios de antes y se siente mejor que nunca, “. El medico ahora no va a recibir la plata de por vida”. Ella dice “ el problema es uno mismo con su actitud mental, se engaña a cada rato, “ uno debe consumir 3800 calorías diarias, y con la ansiedad y stress en un día puede consumir de 5.000 hasta 15.000 calorías diarias, y lo que es peor igual queda la sensación de no haber comido lo suficiente, otro habito a eliminar “ no coma de noche, salvo una manzana o fruta, en la mañana si no puede ayunar hasta las 12 beba toda el agua que quiera, desde que se duerme hasta que coma, es cuando mas grasa quema el organismo, todo lo que se diga no servirá de nada, si UD no se convence por UD. Misma, por ultimo su cuerpo es suyo, y los kilos solo le importa a UD. Y nadie mas, solo que si necesita ayuda cuente conmigo, tengo mucha información adicional, que le servirán mucho para su hermoso futuro que le espera a contar de hoy, un lema puede ser, “ sin prisa, pero sin descanso”.
Como ya se que mas de alguna me va a recriminar, esa no va a ser mas mi amiga, o (o) por que todo esto está respaldado por especialistas, y entendidos, y no por médicos que solo les interesas por sus bolsillos. En la revista Buena Salud, como reducir grasas ultima edición vale $ 2.200 dice textual, generalmente la depresión y la ansiedad, y muchas otras enfermedades son causadas por el problema de peso, y se resuelve con la perdida de este, para evitar problemas solo de índoles legales, repito solo de índoles legales, no médicos, ni terapéuticos, ni fisiológicos, ni endocrinólogos, ni de ningún tipo, voy a decir lo que nunca quisiera repetir para estas cosas, “todas las reglas tienen su excepción” ya lo dije, ese va a ser el tratamiento que va a seguir, la que no está dispuesta a dejar sus rollos mentales, y con eso lo único que consigue es quererse poco, y nosotros que las queremos tantos la vamos a echar de menos cuando no estén. Todo esto lo hago por que a más de alguien le puede servir, y le cambiara la vida, no lo tomen como critica ni mala onda yo de hecho estoy excedido en 13 kilos.
“ si yo no como nada e igual subo de peso y engordo” OK entonces si esto le sucede ahora “ coma todo lo quiera, capaz que baje de peso y adelgace” lo que ocurre, es que lo que consume es mucho mas de lo que se gasta, y aquí aparecen los rollos mentales como los siguiente, “ mi metabolismo, mis hormonas, obesidad congénita, hipertiroidismo, hipotálamo, etc.…etc.…ahora serán capaces de ver muchos médicos para que encuentren el que les entienda sus rollos, el mejor es que les regala los oídos, así ellos mas ganan (ellos felices con sus $ que cobran).
En los embarazos comen como si el mundo se fuera acabar, y dicen “no se por que engorde tanto, otro común “yo ni pienso en comer y engordo” solución “piense y coma todo lo que quiera y va adelgazar, los problemas son mentales, y el mas común y mucha gente no lo sabe es, “todo lo que me gusta engorda” y “todo lo que no me gusta es justo lo que alimenta, normaliza y adelgaza”. Mire a mi me gustan las gorditas, nunca me han gustado, ni las flacas, ni las pinturitas, pero con cariño les digo que por su salud, hagan cambios mentales ya no más excusas, ocúpense de su calidad de vida, háganlo por su salud y les cambiará hasta el ánimo, y cuando Uds. Se encuentren bien les cambiará la vida y van a desplazar a todas las flacas, por que los hombres las preferimos rellenitas, ojo dije rellenitas no reee-llenitas. Pongo un ejemplo con unos amigos me propuse bajar 6 kilos en 3 meses, falle baje 3 kilos pero en 3 meses, comí mas que nunca y es en serio, y de verdad que se puede, su salud va a cambiar, Ej. envíen a un gordo al desierto por un mes, con agua y puros nutrientes necesarios, puede bajar hasta normalizar su peso y medida, dejes las bebidas, azúcar, sal, cambie a carnes blancas y cambie los trigos por arroz, coma todas las frutas y verduras que quiera, y tome mínimo
Elimine de su vista todas las comidas, deje solo frutas y ensaladas y agua, tome harta agua antes de las comidas, mastique varias veces mas de lo que hoy lo hace en las comidas, se evitara enfermedades varias, cardiovasculares, hipertensión, obesidad, ansiedad y depresión, hagamos un trato y compruébelo, si UD. Quiere hacerlo cuente con mi ayuda, no trate de bajar muchos kilos en un mes, pensando como ha pensado hasta hoy, produce efecto yo, yo, bajo 5 y después subo 6 esto no sirve, la idea es una sola, comprométase a bajar un solo kilo en un mes, si un solo kilo pero cambiando su actitud mental, dejando afuera los rollos mas difíciles, que son los que UD. Misma tomó por mucho tiempo, así y solo así podrá normalizar su cuerpo, y será mas sana y feliz que nunca, recuerde “el kilo mas difícil de quitar es el primero” y de UD depende cuando empieza, el día que UD. Se sienta feliz por su esfuerzo, yo las invitare a un asado, con tortitas y chocolates y no es chiste por que podrán hacerlo pero no todos los días, además que con los nuevos hábitos, me saldrá muy barato la invitación, la ayuda de la familia, es fundamental un slogan, y para que lo recuerden sería este, “ si no ayuda a gastar ( calorías) no ayude a consumir” y UD. Tiene que aprender a no abrir la boca, no solo para no comer tanto, si no para no quedar presa de sus propias palabras, por Ej. “Uno dice mañana empiezo la dieta” lo único cierto, el “mañana” otro común es, “ si lo voy a probar no mas” otra, “ un poquito no mas” y así cuantas mas, tiene que aprender a respetar mucho mas su palabra, y sobretodo a quererse mas por que UD. Vale muchísimo, esto lo voy a decir con mucho respeto, por que las personas valen por lo que son sus pensamientos, la persona interior, por lo tanto su palabra mas importante es, HACER mas que DECIR para que no se le olvide nunca mas, “ los únicos que valen por su peso son los animales”. Se conocen casos de personas que el “medico” le dijo, que era por la tiroides la obesidad, y que tendría que tomar remedio de por vida, dejó los remedios y empezó el régimen, con un cambio total de los “rollos mentales”. Empezó a hacer todo lo antes indicado, bajó de peso mas de lo que quería, come bien no tiene los achaques varios de antes y se siente mejor que nunca, “. El medico ahora no va a recibir la plata de por vida”. Ella dice “ el problema es uno mismo con su actitud mental, se engaña a cada rato, “ uno debe consumir 3800 calorías diarias, y con la ansiedad y stress en un día puede consumir de 5.000 hasta 15.000 calorías diarias, y lo que es peor igual queda la sensación de no haber comido lo suficiente, otro habito a eliminar “ no coma de noche, salvo una manzana o fruta, en la mañana si no puede ayunar hasta las 12 beba toda el agua que quiera, desde que se duerme hasta que coma, es cuando mas grasa quema el organismo, todo lo que se diga no servirá de nada, si UD no se convence por UD. Misma, por ultimo su cuerpo es suyo, y los kilos solo le importa a UD. Y nadie mas, solo que si necesita ayuda cuente conmigo, tengo mucha información adicional, que le servirán mucho para su hermoso futuro que le espera a contar de hoy, un lema puede ser, “ sin prisa, pero sin descanso”.
Como ya se que mas de alguna me va a recriminar, esa no va a ser mas mi amiga, o (o) por que todo esto está respaldado por especialistas, y entendidos, y no por médicos que solo les interesas por sus bolsillos. En la revista Buena Salud, como reducir grasas ultima edición vale $ 2.200 dice textual, generalmente la depresión y la ansiedad, y muchas otras enfermedades son causadas por el problema de peso, y se resuelve con la perdida de este, para evitar problemas solo de índoles legales, repito solo de índoles legales, no médicos, ni terapéuticos, ni fisiológicos, ni endocrinólogos, ni de ningún tipo, voy a decir lo que nunca quisiera repetir para estas cosas, “todas las reglas tienen su excepción” ya lo dije, ese va a ser el tratamiento que va a seguir, la que no está dispuesta a dejar sus rollos mentales, y con eso lo único que consigue es quererse poco, y nosotros que las queremos tantos la vamos a echar de menos cuando no estén. Todo esto lo hago por que a más de alguien le puede servir, y le cambiara la vida, no lo tomen como critica ni mala onda yo de hecho estoy excedido en 13 kilos.
PD. HAN PASADO 3 AÑOS DE ESTO Y MANTENGO LOS 13 K DE MAS
SOLO QUE DESPUÉS DE PASAR POR PERÚ CON COMIDAS EXQUISITAS, SIEMPRE SE JUSTIFICA UNO MISMO.
PAULA ANDREA 23-8-2009
HIJA DE MIS OJOS Y DE MI CORAZÓN, HEREDASTE DE MI EL ARTE, Y MI
MEJOR OBRA ERES TÚ, HASTA LOS 15 FUISTE MÍA, ENTRE LAS QUERIDAS
NUEVE MESES HERMOSOS DIERON VIDA CUANDO YA NO HABÍA NADA,
TU LO DISTE TODO ENDULZANDO LOS MOMENTOS MAS AMARGOS DE MI
VIDA, CON TU COMPAÑÍA AHORA YA ADULTA APRENDÍ A VIVIR DE NUEVO, SI
YA NADA QUERÍA HIJA DE MI ALMA, DICEN QUE LAS MUJERES SE CASÁN
CUANDO PUEDEN, Y LOS HOMBRES CUANDO QUIEREN, YO SE DE TRES QUE
SI QUIEREN, PERO DOS NO PUEDEN, UNO ES KATARI Y OTRO PABLITO, PERO
SUS PADRES CON SUS OBRAS NO LOS QUIEREN, CON NUESTROS VIAJES YO TE
DI ALAS, AHORA NO LOGRO ALCANZARTE, NI A VENCER EL MIEDO A VOLAR
PARA PODER BESARTE Y ABRAZARTE, TE BUSCO CUANDO NO TENGO NADA,
Y TE DEJO CUANDO LO TENGO TODO, TU ME ENCUENTRAS CUANDO ME VES
PERDIDO, Y ME SUELTAS PARA VOLVER A EMPEZAR DE NUEVO, JUNTOS
PERO NO REVUELTOS, CON LAS LOCAS NO ME JUNTO CUANDO YO ESTOY
CUERDO, CON MIS LOCURAS NO TE HAYAS ES QUE SOMOS TAN DISTINTOS,
CELOSA DE LA KARLITA PORQUE
NUNCA TE VI COMO INGENIERA, NI MENOS ENCERRADA, AHORA VIAJAS POR
EL MUNDO Y TU HIJO VA A SER EL ANCLA PARA QUE LEJOS NO TE VAYAS, Y
VAMOS A TRABAJAR JUNTOS ME DIJO EL CON SU MIRADA, VA A ENSEÑAR A
SUS PADRES, QUE LA VIDA NO
HIJA ,MADRE, ABUELA, MUJER 4-3-2010
Mujer que has hecho con tu vida, si que eres grande
Tu si que sabes, como darle valor a la vida y el amor
No solo a tu familia, hogar, tus hijos, esposo y padres
Naciste para trabajar, y también para estar dispuesta a
Servir, como un ejercito grande, tienes que entregarte
Para salir, a solo entregar amor, 50 horas que valen por
Mil, y 70 por un millón y otras muchas mas, es dar la
Tu si que sabes, como darle valor a la vida y el amor
No solo a tu familia, hogar, tus hijos, esposo y padres
Naciste para trabajar, y también para estar dispuesta a
Servir, como un ejercito grande, tienes que entregarte
Para salir, a solo entregar amor, 50 horas que valen por
Mil, y 70 por un millón y otras muchas mas, es dar la
Vida y el tiempo comprar, a costa de tu ser cuando das
A cambio el tiempo escaso que es para ti, eso si que es dar
Y lo más valioso de ti, y del trabajo seglar que algunas
Tienen que sumar, hasta donde llega tu grandeza, cansarse
Está prohibido, renunciar jamás, vives solo para amar, y
Mil maneras de entregar, que solo El puede dimensionar
En ti no existe el cansancio, ni el enfermar, tu eres para
todos y quien para ti, madre para muchos y con solo
Amar, hijas del sufrir, y no desmayar, jovencita si ya
Sirves a JAH disfruta y goza de vivir la verdad, cuanto
Tendrás que luchar, para poder llegar, al revés
Del mundo tendrás que vencer, sola nunca podrás
Y ayuda tienes que pedir, aprenderás lo que es
Recibir, más de lo que necesites, cuando es para servir
Si vives la verdad, es por que la verdad ya vive en ti,
Aunque no siempre entiendan los más queridos
Renunciar a padres, hijos que no quieran escuchar,
Solo hay una manera de ayudar, que a alguien tu
Nunca tendrás que dejar, piensa que si te dejas vencer
Ellos tampoco ellos nunca llegaran y jamás aprenderán
ETERNIDAD 2-8-2011
Miles de sueños, me dieron vida de nuevo
Pero siempre despierto, ella tenía algo que
Nunca sabré explicarlo, era perfecta ahora
Por eso la veía en el paraíso, yo quise estar
Ahí, y por eso mucho estoy trabajando, no
Pudo ser son muchas las diferencias, y su
Corazón ya lo entrego en otro lado, no lo
Cambia ni lo deja, debe ser inmensamente
Feliz y se lo merece, mas el afortunado que
Conquisto su corazón, nunca me gustó perder
Ahora es diferente, con tal que cumpla sus
Sueños y el de su amor que lo disfruten para
Siempre, su vida es el baile y la pareja su
Amor, le deseo que entren bailando al
Paraíso, con eso gano mucho, con solo verla
Muy bien, y su hermosa sonrisa, ya será mas
Que suficiente para ser feliz en el paraíso
DESILUSIÓN 16-4-2011
Son muchas las cosas que nos pueden hacer caer los brazos, una mala palabra
No puede destruir vidas, la lengua debe dar puro amor, empatía en acción para
Acariciar las orejas, todo lo que uno haga o deje de hacer, trae consecuencias
Unas buenas y otras no tantas, todo lo que veas no es igual, que las que no,
Puedo mirar si está en la reunión, a los que uno espera, o a quien le gustaría
Que fuera, este o tal estudio, y si al fin comentó, como hacer para ayudarlos
Más y mejor, me gustaría que leyera un texto, yo se que puede, aunque sea
El más fácil, vamos en la casa a practicar, yo sufro porque quiero más, sobre su
Capacidad yo si sé, con ellos es cuando más yo aprendí, paciencia al principio
Yo era peor, algún día llegará, la quiero para hoy, no quiero mirar si la veo que
Cansada o aburrida, yo estaré haciendo algo mal, no debo juzgar, yo alguna
Vez me dormí, ahora recuerdo bien, son tantas las cosas que pasan en el día
No es falta de amor, no debo suponer intención, mirar o ver esa es la cuestión,
Ya se como es, uno debe mirar lo bueno, y no ver lo malo de otras personas es
El amor en acción, a mi me gusta soñar y me conformo con poco, la reunión es
El primer paso, pero no debería ser el único es el primer peldaño de la escalera
De la vida, ahí vive el éxito, no olvides la dirección, en todas las ciudades hay
Llévala anotada, por si quieres viajar esa será tu tarea, era tan buena alumna
En el colegio, como me gustaría verla en la escuela con una asignación, y a los
Adultos que sueñen a ser profesor y mejor con un discurso, creo que debo
Aprender nuevas palabras, que sirvan para levantar los brazos de
Otros, por si un día también los míos pueden caer, hay los voy a necesitar.
SIN-CERO 25-3-2010
Se ha escrito tanto sobre el amor, pero
Falta tanto por escribir aun, ay del
Hombre que quiera vivir sin-cero
En el amor, si supiera lo que le espera,
Si el amor nace de la nada, pero se muere
De todo, cuando se enamoran de ti, los
Errores son románticos, pero ay de cuando
Se acabó el amor, hasta lo bueno es malo
El amor nace del corazón, pero se pierde
Con los sentidos, si brindas todo tu amor,
Es lindo cuando es correspondido, pero
Si no, te quedas con las manos vacías
Querer a alguien que no te quiere, es
Como querer hacer andar un vehículo
Sin combustible, humillarse cuando uno
Comete un error es humildad, pero eso
No significa que debes ser humillado
Es verdad que los buenos corazones existen
Pero fueron hechos para ser roto, está bien
Que quieras vivir tus sueños, pero no
Permitas que tus sueños te destruyan
Contigo me ilusione con el paraíso, pero
Solo conseguí aumentar mi soledad
Soñar con lo imposible, me llevo al cielo,
Pero la realidad me dejó caer al suelo
Dicen que el amor es sufrido, pero
Nunca pensé que tanto, se que tu
Corazón es libre, pero no tenía por que
Encadenar el mío, yo sabía que sin
Oscuridad no habría sueños, pero ahora
Quitaste los sueños, para mi era muy fácil
Olvidarte, pero lo he hecho como 500 veces
El amor es la poesía de los sentidos, pero
Sin ti los poemas no tienen sentido
Yo he vivido por que he soñado mucho
Pero me he quedados con los puros sueños
Una mirada tuya, algo dijo a mi corazón
Pero, este ingenuo corazón nunca aprenderá
Te quería para mí, pero, como eso no es posible
Ahora me alejaré de ti, es otra forma de querer.
Solo contigo quise ser feliz, pero, fue mi error
Ahora buscaré un nuevo amor, cuando pero...
Falta tanto por escribir aun, ay del
Hombre que quiera vivir sin-cero
En el amor, si supiera lo que le espera,
Si el amor nace de la nada, pero se muere
De todo, cuando se enamoran de ti, los
Errores son románticos, pero ay de cuando
Se acabó el amor, hasta lo bueno es malo
El amor nace del corazón, pero se pierde
Con los sentidos, si brindas todo tu amor,
Es lindo cuando es correspondido, pero
Si no, te quedas con las manos vacías
Querer a alguien que no te quiere, es
Como querer hacer andar un vehículo
Sin combustible, humillarse cuando uno
Comete un error es humildad, pero eso
No significa que debes ser humillado
Es verdad que los buenos corazones existen
Pero fueron hechos para ser roto, está bien
Que quieras vivir tus sueños, pero no
Permitas que tus sueños te destruyan
Contigo me ilusione con el paraíso, pero
Solo conseguí aumentar mi soledad
Soñar con lo imposible, me llevo al cielo,
Pero la realidad me dejó caer al suelo
Dicen que el amor es sufrido, pero
Nunca pensé que tanto, se que tu
Corazón es libre, pero no tenía por que
Encadenar el mío, yo sabía que sin
Oscuridad no habría sueños, pero ahora
Quitaste los sueños, para mi era muy fácil
Olvidarte, pero lo he hecho como 500 veces
El amor es la poesía de los sentidos, pero
Sin ti los poemas no tienen sentido
Yo he vivido por que he soñado mucho
Pero me he quedados con los puros sueños
Una mirada tuya, algo dijo a mi corazón
Pero, este ingenuo corazón nunca aprenderá
Te quería para mí, pero, como eso no es posible
Ahora me alejaré de ti, es otra forma de querer.
Solo contigo quise ser feliz, pero, fue mi error
Ahora buscaré un nuevo amor, cuando pero...
PARTNER 19-7-2010
La vida siempre da otra oportunidad al que busca,
Prepararse, para volver a empezar de nuevo, el
Horizonte está despejado, para un corazón puro
Siempre tenemos alguien que nos quiere, cuando
Mi mente esté limpia Y el corazón obediente, podré
Compartir mi silencio, trabajar acompañado siempre
Se agradece, que te hablen, te cuente y te escuchen,
Guardar el pasado para que no esté presente, el
Futuro empieza hoy, conocer gente es provechoso,
Son muchos los valiosos, cuando se ha dado todo
Con amor siempre se gana, día a día se construye
Una idea, y con esto se empieza, paso a paso juntos
Das valor a la vida, dos para un solo objetivo, tres y
Para siempre, en los viajes los asientos compartidos,
Y descubrir nuevos lugares, las comidas más ricas
Serán contigo, no espero que todo sea bueno y no
Lleguen los problemas, mientras los dos somos uno,
Los problemas serán ninguno, perderé el miedo a los
Aviones, y en las alturas compartir momentos felices,
Como en los mejores sueños que yo estaba en la luna,
Vendrán tiempos difíciles, será rico disfrutar después
Del servicio, demostrar que somos de un pueblo feliz,
No faltaran los bailes y fiestas con salsas, merengues
Y cumbias y todos los demás para que vean que no
Somos tristes, y después de los libros y las revistas,
Contigo quiero estudiar todo para saber más de ti,
Y me enseñes a ver como es el amor de verdad,
Quiero que seas una partner en las dificultades, que
Juntos seamos más y que el nosotros sea para siempre,
Las grandes familias parten cuando dos son uno, que
Lo valioso está en lo interior, que sepa entregar su
Corazón, en tu tristeza quiero estar ahí, que tus
Lagrimas sean las mías, compartiré tus silencios y
Alegrías, y que hasta en tus sueños siempre sepas
Lo que significa, de verdad lo que es ser querida.
MI OBSESIÓN 23-11-2009
ES BUENO ADMIRAR CON MODERACIÓN Y DISCRETO, PALABRA
QUE NO SABÍA USAR AL ESTAR SIN AMOR, NO DEJAR RESPIRAR
NI MENOS DEJAR VIVIR SU VIDA, ESO ES ATOSIGAR Y MOLESTAR,
ES QUE ERA TANTO Y SOLA PARA MÍ, LA VEÍA COMO
PERO NO PARA MIS SUEÑOS, DE PRONTO LLEGÓ LA ILUSIÓN QUE
DIO VIDA A MI IMAGINACIÓN, GRAN ERROR, TANTO LA ILUMINÓ
QUE PERDÍ HASTA MI SOMBRA, SABIO Y SENSATO ES DEJAR PASAR
DEJAR DE SER OTRO, Y VOLVER A SER YO, COMO ANTES DE ELLA,
PARA QUE VUELVA A SONREÍR, COMO ANTES DE MI EXISTENCIA,
RESIGNACIÓN CUANDO NO HAY ESPERANZA, ESO NO ES RENDIRSE
SI ACEPTAR LA REALIDAD , DESEAR QUE SEA FELIZ, NI SIQUIERA
ME CORRESPONDE QUE LO DIGA YO, PASÓ MAS DE UN AÑO, Y SIN
ENTENDER, NO QUIERE, NO SIENTE, NI DESEA NADA DE MI, COMO
TE LO TIENEN QUE DECIR, LO ENTENDÍ, RECUERDO QUE ERA EN
OTOÑO E IMAGINABA QUE ERA UN ÁRBOL Y TU EL VIENTO QUE
MIS HOJAS SACUDÍAS, AL SUELO CAÍAN EN FORMA DE POEMAS,
QUE EN EL CAMINO DE LA VIDA , LLEGABAN A DISTINTAS MANOS
Y NO A SU DESTINO, ESO ERA AMOR VERDADERO, LO DI TODO Y
NO ESPERABA NADA A CAMBIO, CONSEGUÍ PLENAMENTE LO QUE
BUSCABA, LA NADA MISMALA CONOCÍA , ME
DE PLAYAS, MARES Y MONTAÑAS JUNTO A ELLA, MOSTRÓ QUE YO
DESCUBRIERA SIN ELLA, EL DESIERTO Y ESPERAR HASTA VERLO
FLORECIDO, QUERÍA INSPIRARLA A SOÑAR MÁS Y MEJOR, Y PARA
HACERLO MATABA LOS MÍOS, SE QUE SU POTENCIAL LA LLEVARÁ
MUY LEJOS DE MÍ, JUSTAMENTE FUE DONDE LLEGÓ, NUNCA LA
TRATÉ COMO UNA MÁS, ELLA A MÍ COMO UNO MENOS, EL TIEMPO
PASADO ES OLVIDO, EL PRESENTE OTRO CAMINO, EN EL MISMO
SENTIDO, CON OTRO ROSTRO QUE HAGA SONREÍR EL MÍO, CON
ANHELO ESPERO A QUIEN SE ALEGRE CON MI LLEGADA, Y PODER
ALEGRAR SU VIDA, UNA QUE MUESTRE AL MUNDO SU SONRISA,
NI OCULTE SU MIRADA, SIN DESCONFIAR DE LAS INTENCIONES
QUE NUNCA FUERON MALAS, QUE EL MUNDO MEJOR ESTA EN
NUESTRAS MANOS, SI TU ME DAS LA TUYA Y
NOS REBALSE, LA RAZÓN NOS
TOCARLOS Y VIVIRLOS, PARA QUE NO TENGAS QUE BUSCAR.
PRINCESA A REINA 10-12-2012
DECIR TE QUIERO ES MUY FÁCIL, Y NO CUESTA NADA
PALABRA DE LLEGADA RÁPIDA, ALGUNOS LAS TIENEN
DE CLICHÉ CON TODAS LAS DE TURNO, SIEMPRE AL
PRINCIPIO SE ACOMPAÑA CON UN MAS QUE NADIE, ESO
MAS UN PARA SIEMPRE, SIEMPRE RESULTA FÁCIL, UN
ME GUSTAS ES MAS HUMILDE, SINCERO, UN TE QUIERO
SIN CONOCIMIENTO NI VIVENCIAS SON SOLO PALABRAS,
ME GUSTAS, FRASE DE ADMIRACIÓN, RESPETO, TODOS
QUEREMOS LO QUE NOS GUSTA, SENTIDO DE PERTENENCIA
ME GUSTAN LAS CASAS, LOS AUTOS, NO PUEDO USAR DOS
AL MISMO TIEMPO, SIEMPRE HE SENTIDO CONSIDERACIÓN
POR LAS MUJERES, NIÑAS, JÓVENES, ADULTAS, MAYORES,
UNA COMO MUESTRA JAJAJ. LA MUJER NO
MADRE NO SOLO DE HIJOS, FAMILIA, ESPOSO INCLUIDO
A VECES, UNA FRASE ME GUSTA MUCHO “ EL HOGAR ES LO
QUE LA MUJER ES
ADVERSIDAD, INCANSABLE PARA ATENDER A SU FAMILIA,
ESAS MUJERES SON LAS VALIOSAS, NO PINTÚRITAS QUE
VIVEN PARA ARREGLAR SU CUERPO, CON CARAS QUE SON
MUY CARAS, UNA GRAN MUJER MERECE EL AMOR MAS QUE
NADIE, UN AMOR SINCERO DE SU QUERIDO, QUE LA HAGAN
SENTIR QUERIDA DE MIL MANERAS DISTINTAS, VALORADA
TODOS LOS DÍAS DE SU VIDA, CON EL TIEMPO QUE LA SIGAN
HACIENDO SENTIR LINDA, HERMOSA, QUE LOS PROBLEMAS NO
SE ARREGLEN CON UN BESO, CON MILES Y ABRAZOS INCLUIDOS,
QUE LAS RABIA Y ENOJOS PRODUCIDOS, NO DUREN HASTA QUE
SE PONGA EL SOL, SE APAGUE CON UN TE AMO PORQUE SABES
PERDONAR, AHORA DECIR UN ME GUSTAS MUCHO, TIENE MAS
VALOR CUANDO NACE DEL CORAZÓN, UNA MUJER DIGNA Y
CONSIDERADA MERECE EL RESPETO DE TODO EL MUNDO, SU
ESPOSO QUE FUE EL QUE ELLA ELIGIÓ, ESE HOMBRE SI SABE
AQUILATAR LO QUE TIENE EN SU CASA, CON EL PASO DE LOS
AÑOS ESE HOMBRE SABE, QUE SU MUJER MUCHAS VECES,
SUPO SACAR ADELANTE A SU FAMILIA, SOBRE TODOS SI NADA
ERA BUENO, AHORA ESE RECIBIRÁ EL TITULO QUE NO LE
CORRESPONDERÍA A EL, “DETRÁS DE UN GRAN HOMBRE HAY
UNA GRAN MUJER“, YO LA CAMBIARÍA POR UNA MAS GRANDE,
“ DETRÁS DE UN GRAN HOMBRE, UNA MAS GRANDE MUJER “.
